Kako postati sigurni i podići samopouzdanje?

Nedavno je tema postala nevjerojatno popularna samopoštovanje, posebno među ženskom pola. TV emisije i modne časopise reći, a zatim razgovarati o tome kako postati sigurni i osvojiti životni Olimpiju. Pa ipak, u stvari, mi i dalje nailaze na zlu glasu, zauvijek nezadovoljni žene spremni sami krivi za najmanju pogrešku. Zašto se to događa? S jedne strane - svjetski uspješan uspjeh kult. S druge strane - nisu svi u mogućnosti da se podudaraju. Osim toga, osoba može doživjeti osobnih problema koje generira dječjih strahova, kompleksa i mržnju koja se može izravno utjecati na naše samopoštovanje i samopouzdanje.

Nešto bolje razumjeti sami ćete pomoći naš rad, koji sadrži prave savjete i savjete psihologa o tome kako postati više samopouzdanja.

Kako biti siguran u bilo kojoj situaciji?

U svakodnevnom životu, moramo napraviti nova poznanstva i stalno držati u kontaktu s drugim ljudima. U tom slučaju, Neki od nas osjećaj nesigurnosti, kada želite započeti razgovor prve ili nositi na razgovoru sa strancima. Da bi postao uvjeren osobu, prije svega, morate naučiti "lako" komunikacija. Sjetite se jednostavnih pravila i koristiti ih u svakodnevnom životu.

• • Pravilo jedne - ne bojte. Pokušaj da se ponašaju prirodno, govoriti mirno, jasno sigurni. Ne gestikulirati previše. Možda vam je potrebno kako bi naučili umijeće rječitosti, gledati video javni govor.
• • Pravilo broj dva - ne prebiva na svoje greške ili propuste. To vrijedi i za komunikaciju previše. Zapamtite - prigradske misle o vama minimalni iznos od vrijeme, ili ne misle o vama uopće. Nemojte pokušati zadovoljiti nikoga - biti sami. U isto vrijeme, naravno, trebali zaboraviti o takvim kvalitetama kao hvalisanje, umišljenost, grubost i agresivnost u komunikaciji. Budući da su na prvom mjestu i da će dati svoj neuverenrenost.
• • Pravilo Tri - naučiti da se povjerenje. Identificirajte svoje najviše pozitivne osobine i pokušati ih koristiti što češće. Crtate kaznu? Dakle, radi stvari koje volite, napregnuti se. Da li se kuhati ukusna jela? Često raduyte svoj dom s nečim novim. Voditi evidenciju o svojim postignućima. Držite takozvani „Knjigu uspjeha” i to popraviti u svom svakodnevnom bogatstva. Možete pokrenuti vlastiti dnevnik sretne događaje i reći mu za ugodne trenutke svog života. Slobodno sebi i svojim osjećajima! To je samo vaš život, a vi ste u mogućnosti da bude svijetla, radosna i nezaboravan.

Kako podići samopouzdanje i naučiti da se poštuje?

U cilju podizanja samopouzdanja, morate istražiti prirodu svojih nesigurnosti, saznati uzrok svog podrijetla. Tako ćemo vidjeti, gdje se nisko samopoštovanje?

Kao što znate, većina naših kompleksi formirani u djetinjstvu. Doživljavaju sebe i druge ljude dijete naučiti u obitelji, a roditelji imaju najveći utjecaj na njega. Oni su u procesu uzgoja može reći svom djetetu kako biti sigurni osoba u životu i prevladati teškoće. Ili obrnuto, bit će na svaki način da se brine o i žaljenje, ulijevajući mu osjećaj straha od vanjskog svijeta.

Roditelji često griješe, uspoređujući svoje dijete s drugom djecom, čime se formira male osoba kompleksa manje. Odrastajući, dijete se želi osjećati važno, dočarati simpatije drugih.

Pokušavaju privući pažnju, on može početi ponašati neprimjereno i još više otuđuje druge.

Da bi izbjegli ove probleme, trebali voljeti sebe, razumjeti prirodu svojih kompleksa i naučiti živjeti bez krivnje i povrijediti se.

Da, imajte na umu da nisu sve okolnosti života ovisi samo o vama. Prema tome, i Zar ne krivi. Prestati biti jednak drugima, i kriviti sebe za sve moguće grijehe. Ako netko nema interes u svom poslu ili hobijima, ne brini i samo reći za sebe: „Ja ne znam kako.”

Izbjegavajte povezanost s onima koji svjesno ili nesvjesno pokušavaju podcijeniti vaše samopoštovanje. U želji da se pojavi uspješniji, neki pojedinci često obratiti pozornost na neuspjeh drugih. Pokušajte završiti odnos s ljudima koji stalno upućuju na svoje slabosti, čime se povećava vaš osjećaj nesigurnosti i jad. Da bi postao uvjeren osobu, okružite se pozitivnim, jakih i uspješnih ljudi. Sjeti se da je doista uvjeren osoba neće ismijavati drugima ili se radovati u tuđem neuspjeh.

Uvijek će biti ljudi koji će se pitati isto kao i vi. U prijateljskoj atmosferi osjećat ćete se mirno, uravnotežen i sretan. Budite ljubazni, pomoći drugima i ljudi će odgovoriti na vas isto.

Tajna samouvjerenih žena

Danas možete naći mnogo knjiga i članaka o tome kako postati sigurni djevojka i postići svoje ciljeve. Mi ćemo pokušati otvoriti jedan od glavnih ženskih tajni uspjeha.

Žene, u pravilu, puno pažnje svom izgledu. Možemo reći da je često odlučujući faktor u njihovoj samopoštovanje. Iz nekog razloga se smatra da će biti samouvjereni žena može biti samo stvarne ljepote. To je djelomično točno. Ljepota daje neku sigurnost. No, ove dvije osobine ni na koji način međusobno isključuju.

Slažem se, kada se radi o samo-uvjeravanja žene, nitko u glavu ne dolazi u obzir to ružno. Naprotiv, čak i kada običan vanjski kvaliteta šarmantan i samodostatna žena će privući divljenja poglede. Ona samo zna koliko je pametno sakriti svoje nedostatke, pokušava uvijek izgledaju urednim, ne raspravlja njegov izgled sa strancima i spremni prihvatiti pohvale.

Tajna samouvjerenih ljudi

Muškarci imaju sasvim drugačiju situaciju. oni postaviti ciljeve i zatim ih pokušati postići. Čovjek važan položaj u društvu. Samouvjereni čovjek može nazvati onaj čije mjere odgovaraju riječima, čije mišljenje je važno drugima. Takva osoba zna slušati druge, koje se bave samo-razvoj, pokazujući svoje poštovanje prema drugima.

Samopoštovanje i promovirati fizičku aktivnost i joge. Dugoročni razvoj individualne duhovne prakse pomaže zadržati svoje tijelo i um u harmoniji i ravnoteži, naučiti slušati svoje osjećaje i vjerujte sebi.

Video Tutoriali: Kako postati više samopouzdanja?