Što su vitamini nemaju dovoljno gubitak kose

Naša hrana bi trebala nadoknaditi tjelesnu potrebu za sve tvari, ali često je prehrana nije dovoljno da kosa bila gusta i lijepa. U tom slučaju, kompleksi lijek treba piti sama. No, ono što vitamine odabrati, kako ih uzeti - pitanja koja zahtijevaju detaljan i sveobuhvatan pregled.

Naravno, ako govorimo o ozbiljnim nedostatkom vitamina, za rješavanje ovog problema je da liječnika. No, činjenica je da čak i uz blagi nedostatak vitamina i minerala, tijelo ograničava svoje resurse i troši zalihe isključivo na održanje života sustavima. Dakle, kosa i koža može biti u lošem obliku, a krvi pokazuju da je vaše tijelo dovoljno.

No, ipak, prije nego što piti vitamine uz jak gubitak kose, treba konzultirati liječnika i test krvi biokemijskih istraživanja, koja će pokazati razinu pojedinih tvari.

Pogotovo uzimanje vitamina za trudnice

Za trudnice i dojilje pitanje nedostatak je posebno svijetle. Tijekom rađanje mnoge mame primijetiti jačanje kose. To je zbog činjenice da je intenzivnije faze rasta kose u folikul dlake. Ako trudnica ne uzima vitamine za gubitak kose nakon riješi tereta, to bi mogao suočiti s ozbiljnim problemom alopecija.

No, bezumno uzeti različite lijekove za majke ne trebaju. Ovo pitanje je najbolje da se obratite liječniku, unatoč činjenici da mnoge žene ne usuđuju postaviti takvo naizgled manje problema, važno je biti siguran, tako da ne lice estetski problem koji se bavi, najvjerojatnije, neće imati vremena.

Za dojilje postoje određene vitamine koji bi mogli i trebali biti pijan tijekom razdoblja hranjenja. Konvencionalni vitamini za gubitak kose u tom periodu bolje ne uzeti. Međutim, oni se mogu koristiti za vanjsku primjenu, na primjer, vitamini masnoće topljivi A i E mogu biti dodan u sastavu maske, šamponi, balzami.

Vitamini iz tablice

Prije svega, važno je obratiti pozornost na svoj način ishrane. Poduzeti posebne vitamine, naravno, vrlo korisna. No, ako je vaš dnevni dijeta je daleko od ispravan, malo je vjerojatno da će biti na snazi.

Prije svega, to se odnosi na one koji se pridržavaju vegetarijanstva. Naravno, postoje situacije u kojima zdravlja žena zahtijeva ograničenje proizvoda od mesa u prehrani, kao što su bolesti bubrega. No, u ovom slučaju, nefrologa preporučuju pijenje aminokiselinu posebno, jer je to važno za zdravlje i ljepotu materije ne postoje u tijelu, te ih dobiti od drugih ne mogu proizvoda.

Ako žene i dojilje majke odustaju životinjskih proizvoda - načelno, trebali redovito uzimati aminokiseline u obliku tableta i vitamine iz grupe B. Posljednji je najbolje apsorbira u obliku injekcija, ali važno je znati da su vrlo bolno, tako da biljka bolje ubrizgavanje sve anestetik.

U prehrani treba uključivati ​​mliječnih proizvoda, a posebno - mliječni. Oni imaju puno kalcija, bitan za kosu. To je najbolje da ne kupuju proizvode koji imaju rok trajanja koja se računa po mjesecima, i pije svježe prirodne napitke. Kefir, kiselo mlijeko i jogurt je bolje napraviti sami, stjecanje poseban starter.

Vitamin A je vrlo važno za one koji žele rasti dugu kosu i dobili osloboditi od gubitka kose, pa mrkva trebao postati nezamjenjiv hrane. Međutim, morate ga jesti samo sa biljnim uljem, kao i vitamina A je topiv masnoće.

Askorbinska kiselina je vitamin neophodan za žene. Svaki dan moramo uzeti veliki broj proizvoda u kojem je sadržana su, primjerice, agrumi, kupus, ribiz, brusnice. Prekomjerne kiseline - vrlo rijetka pojava, kao što je prikazano svaki dan bubrega, treba uzimati redovito. To se posebno odnosi na mlade majke i žene koje pate od niskog imuniteta.

Vitamin E je najbolje apsorbira iz orašastih plodova, i kada ih koristiti, iz bilo kojeg razloga ne želite, potrebno je redovito jesti salate s maslinovim ili lanenim uljem. Shvatite da je ovaj vitamin nedostaje tijelo, to je vrlo jednostavan: ako živite sjajnu kosu, i svi znakovi oštećenja nema, to znači da je vitamin u tijelu je dovoljno.

Dobra prehrana ne samo da se osjećate dobro, ali također izgledaju sjajno. Međutim, ako imate nedostatak vitamina otkriven, ispuniti njihova jednostavna prilagodba snage često je nemoguće. Tako vam je potrebno kako bi saznali što su vitamini su neophodni za gubitak kose, i pije svoj tečaj. Ako se lijek pravilno odabrana, učinak će biti vidljiv odmah.

Kako odabrati lijek

Danas u ljekarnama se može vidjeti veliki broj vitamina dizajniran posebno za žene i mlade majke. Developeri nude puno argumenata za kupnju tih šarenih kutija, ali najvažnije stvari je, ono vitamini su uključeni u kompleksu.

Ne možete uzeti proizvod ako ga nema upute pisane na ruskom - piše da je vitamin nije prošao certifikaciju i stoga je jednostavno opasno. Iz istog razloga moram kupiti lijekove za žene, a posebno dojiljama u trgovinama. Proizvod kupili u redovnoj ljekarne je puno bolje i bolje.

Prije kupnje, pomno pregledati bocu: to ne bi trebalo biti nikakvih znakova oštećenja. Vrlo često beskrupulozan prodavatelj ljepilo datum isteka na pakiranju nekog novog. Stoga, ako primijetite na bočicu bilo sumnjivih detalja - odbiti kupnju ili zatražiti da donese objekta na drugi bez oštećenja ambalaže.

Trebam li kupiti alate, što bi trebalo značiti da je dizajnirana posebno za žene? U većini slučajeva, ova praksa nije ništa više nego marketinški trik. Ljudsko tijelo, bez obzira na spol, isti funkcionira, a razlike su samo u hormonska pozadini. Dakle, lijekovi za trudnice su u logičnu bazi, ali lijekovi „za žene” - br. Uostalom, elementi u tragovima ne samo da može raditi na ljepoti kose - njihovo djelovanje je više opsežna i složena.

Što su vitamini odabrati - brze testove ili znakove deficita bilo koje tvari. Ponekad je više isplativo i lakše kupiti vitamin odvojeno, ali u ovom slučaju potrebno je pogledati na kompatibilnosti ih s drugima. S tog stajališta, sustavi spremni da se lakše, ali postoji rizik od uzimajući komponente, koje u tijelu i tako nedostaje - koji je pun hipervitaminoze.