Krastavac dijeta Ksenia Borodina

Da bi se u velikoj formi, žene koriste različite darove prirode. Povrće i voće, te ispravno sastavio prehrani su najbolji „prijatelji” u borbi protiv prekomjerne težine.

Vrlo popularan u ljetnoj prehrani je krastavac, koji je dobio veliku popularnost među većinom žena koje su doživjele različite dijete, ali samo pomogli krastavac.

Razlozi popularnosti i učinkovitosti u prehrani

Krastavac - voća koja sadrži više od 95% vode. Ostatak strukture - prirodna vlakna. Ako koristite ovu dijetu za mršavljenje ne tempo sebi obilje piti tekućinu što savjetuje mnogim modernim dijetama. Vlaknima utvrđuje pravo srce, čisti ga od toksina, otrova, što je rezultiralo u poretku stanju kože.

Također krastavci su izvrsni diuretik. Zbog tog tijela dobiva osloboditi od viška vode, a uz to, ostavljajući volumen i oblik postaje lijepo oblik. Krastavci također mogu koristiti maske, koje pomažu eliminirati manje nedostatke, zategnite ga napraviti čist i podatnom.

Takva dijeta je odličan izbor, žele izgubiti na težini u kratkom roku. Puno zvijezde slijede ovu dijetu. Prije krastavac dijeta Ksenia Borodina je pomogao riješiti 12 kg i naći lijepe oblike.

Krastavac dijeta za mršavljenje

Vrijeme dijeta je oko 5-7 dana. Stvarno na ovoj dijeti možete izgubiti 3 kg u 2 dana i prilagoditi metabolizam.

Što je bit takve prehrane. Dan bi trebao jesti ne manje od 1,5 kg krastavaca. Od njih možete napraviti različite salate, ali apsolutno ne mogu jesti sol. B može biti bilo kava ili čaj, voda u bilo kojoj količini.

Salata recepti za krastavaca prehrani

• Nekoliko kilograma krastavaca, raspasti velike komade, majoneza (ne više od 30 g). Dodaj različitih bilja ili sušena bilja, papar, ali ne i to sol. Ova smjesa se podijeli u 3 do 4 doze.
• Nekoliko kilograma krastavaca, modu, obučen ne masti kiselo vrhnje ili jogurt. Dodajte začine i par kuhanih jaja kako bi se poboljšala okus.
• Način salata krastavci i rajčice. No, rajčica uzeti dva puta manje od krastavaca. Obučen sa žličicu vrhnja ili biljno ulje. Nemojte dodavati sol. Za promjene u salatu, možete dodati malo mršav.

Trodnevna dijeta krastavac

Dana monodiet vam baciti 2-3 kg za 2 dana. Pristupačan, jednostavan za korištenje, ne izaziva alergije i daje dobre rezultate. Koristeći ovu dijetu redovito jednom mjesečno, što će normalizirati i poboljšati zdravlje. Koristite srednje zrelih krastavaca.

Osnovna načela trodnevnog krastavaca prehrani:

• krastavac koristiti samo svježe;
• uključuju soli i začina,
• odbacivanje šećera, alkohola i masne hrane;
• često i prekomjerno pijenje;
• ograničenje fizičke aktivnosti.

Meni za 3 dana: svaki dan treba pojesti 2 kg krastavaca podijeljena u 5-6 prijeme. Krastavci mogu jesti u čistom obliku i u salatama. Nakon tri dana u prehrani u malim količinama, dodajte jaja, jogurt, kefir, raži krekeri, nemasnog svježeg sira.

Kefir krastavac dijeta

Kefir krastavac dijeta - najpopularniji gubitak opcija krastavac težine nije tako teško i čini je ugodan za izgubiti težinu. Dizajniran monodiet kefir 7 dana, a omogućuje vam da baciti do 5 kg. Kefir pomaže očistiti tijelo. Sadrži prirodni protein koji je tijelo vrlo brzo i lako probavljiva.

Bit dijeta: dnevno treba popiti 1,5 litre jogurta s 1% masti i jesti 1,5 kg svježih krastavaca, podijeljene u 4-6 doze. Krastavac može kuhati različite salate, začinjene limunovim sokom. Uzmite jogurt i krastavci moraju biti u različitim vremenima s vremenskim intervalima. Sol i začini su zabranjeni na takve prehrane. Preporučeni aktivan za piće.

Uz ovu dijetu podržava lik Alla Pugacheva. Priprema kefir - krastavac koktela. Da bi ga, uzeti 1 krastavac, rešetke, ulijte 1,5 litara svježeg nemasnog jogurta. Dobivena masa se dobro miksa, dodati zelje. Koktel treba popiti čašu svakih 2 - 3 sata.

Apple krastavac dijeta

Apple krastavac dijeta - to je veliki gubitak težine uz pomoć jabuka i krastavaca. Između doručka i ručka trebali jesti jabuku.

Meni slično dijeta za tjedan dana:

1-dan Jedite doručak s 4 žlice kuhane heljde i salatu od krastavca i 2 svježe rajčice 1. Haljina salata s limunovim sokom limenke s čajna žličica biljnog ulja. Ručak bi trebao sastojati od 100 grama. sir pomiješan s jogurt čaše katu, 4 žlice heljde, jedna čaša prirodnog soka od limuna. Za večeru, jesti jabuke i piti dolje čašu nemasnog jogurta. Po mogućnosti prije večeru 18 sati.

U drugom danu 2 za doručak napraviti salata 2 svježe krastavce i rotkvice, zelene luk i žličicu biljnog ulja. Za desert, jedna jabuka. Ručak bi trebao sastojati od 4 žlice kuhane heljde i rajčice. Večera je ista kao u 1. danu.

Trećeg dana, doručak treba se sastojati od 5 žlice heljde salata 1pomidora 1ogurtsa i začinjena sokom od limuna i biljnih ulja. Ručak bi trebao sastojati od 200 gr. nemasnog jogurta bez šećera, a večera je ista kao u prva dva dana.

Na 4. dan: doručkovati 6. žlice heljde. Ručak: 1 salata od rajčica, par krastavaca, zelene, odjeveni s maslinovim uljem. Na večeru, počastite 4 žlice heljdinog i čašu soka od rajčice.

Na 5. dan, pripremite doručak koji se sastoji od čaše nemasnog kiselog vrhnja nekoliko žlica jogurta. Dine 5. žlice heljde sa povrćem salata od rajčica, krastavaca i zelene. Isprati s čašom soka od limuna. Večera je ista kao i prvi dan u prehrani.

Na dan 6. pripremiti doručak sebi 5 žlice heljde s čašom soka od rajčice. Dine povrće salata od krastavaca, rotkvice i rajčice. Večera treba sastojati od jabuke uz čašu niske masnoće jogurt.

I na kraju, 7. dan jabuka doručak uz čašu kefira. Za ručak pripremite 6 žlice heljde. Isprati s čašom soka od rajčice. Večera salata. Učinkovitost ove prehrane je da ima pozitivan učinak na crijevnu mikrofloru ostavljajući ići bez masne hrane bez poteškoća.

Recenzije i rezultati ovog prehrane samo pozitivno. Internet može vidjeti mnogo fotografija prije i poslije prehrani.

prednosti

Prvo, to je kratko, omogućuje vam da brzo dobili osloboditi od dodatnih kilograma i volumena.

Drugo, to ne zahtijeva velike troškove.

Treće, to može pomoći normalizira robota crijeva, što ga čini lako premjestiti hranu na njega za čišćenje kože.

mane

Glavni nedostatak je lošiji izbornika. Uostalom, s tom prehranom tijelo ne dobije potrebnu količinu vitamina. To treba uzeti u isto vrijeme vitamina kompleksa.

Kontraindikacije i preporuke

Budući da je ovaj tip prehrane je vrlo stroga, tako da nije prikladna za svakoga.

Ne smijete koristiti krastavac prehrane ljudi:

• uz visoke kiselosti u želucu;
• u gastritisa i peptičkog ulkusa.

Nakon što je odlučio da ide na dijetu, svakako konzultirajte sa stručnjakom. Takva prehrana je bolje pratiti u ljetnim mjesecima. S obzirom da u proljeće i zimi puna krastavci štetnih tvari i nitrata. Tijekom dijeta, za pravilan rad unutarnjih organa, te bi trebao uzeti puno tekućine.