Kako izračunati indeks tjelesne mase prema formuli?

Na internetu i na stranicama knjiga, možete pronaći razne metode za izračunavanje indeksa tjelesne mase, proporcionalnost, normune normalnu težinu i tako dalje.

Sažetak članka:

• Kako mjeriti BMI
• BMI i trudnoća
• Zašto je opasno biti masnoće?

Do sada je jedini službeni postupak i određivanje indeksa tjelesne mase odobren od strane Svjetske zdravstvene organizacije - tu je tehnika belgijskog statističar i sociolog Adolphe Quetelet, koji je razvijen u 1869.

Mjerenje BMI različite metode

Tehnika je jednostavna: indeks tjelesne mase (BMI, itd) je tjelesna težina podijeljena s kvadratom visine u osobi. Sustav mjera: kilograma po metru.
Obzir primjer: žene težine 60 kg i visine 176. Na osnovi formule dobije BMI = 601,76 ^ 2 = 19.4

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) rezultati BMI se tumače na sljedeći način:
BMI - ispod 16 - ozbiljan nedostatak tjelesne težine. Hitno je potrebno posjetiti liječnika i počnite upisivati ​​massu-
BMI - od 16 do 18,5 - pothranjenost. Treba obratiti pozornost na nešto bolje, ako ne, to će se pretvoriti u vrachu
BMI - 18,5-25 - normalno, samo treba zadržati zdrav način života-
BMI - 25-30 - pretežak, morate izgubiti nekoliko kilogrammov-
BMI - 30-35 - pretilost prvog stupnja, trebate konzultirati liječnika odmah poryadke-
BMI - 35-40 - drugi stupanj pretilosti, moramo konzultirati liječnika hitno.

Međutim, gornja metoda treba koristiti s oprezom. Ona ima mnogo nedostataka, a neki od faktora koji jednostavno ne uzima se u obzir. Na primjer, ako koristite tablicu pokušati procijeniti sportašima atletsku građu i dobro razvijenih mišića - rezultati mogu ispasti kriva za označavanje pretilosti (BMI previsok Dakle, više objektivne i točne rezultate uz procjenu BMI treba utvrditi indeks središnje pretilosti. (u daljnjem tekstu ILC).

Na temelju svih nedostataka i nedostacima koji je ranije opisan, razvijen je postupak za izračunavanje indeksa opsega tijela. No, u ovom trenutku ova metoda se koristi samo u SAD-u, Rusiji i CIS - u trenutku zanemariti.
Izraelski studije pokazuju da ljudi s indeksom tjelesne mase između 25 i 27 imaju najviše maksimalni životni vijek.

situacijski različite kodove mogu se primijeniti na gornjem postupku.
Ako je visina ispod prosjeka (155 do 170) - Broca indeks će biti najbolji kalkulator. Oduzmi od rasta 100 cm onda još oduzimati 10 (15%).
Breitman Indeks - izračunava normalnu težinu. Formula: visina (cm) 0,7 množi se oduzima i 50.
Berngara Indeks - Prikazuje idealnu tjelesnu težinu. Formula: visina (cm) množi oboda toraksa (u cm) i podijeljen je na 240
Davenport Indeks - izračunava pretilosti. Formula: Ljudski težine (u gramima) podijeljena s visinom (u cm) na kvadrat prstom stupanj. Ako je rezultat veći od tri cjeline, onda možemo govoriti o pretilosti. Očito, ova tehnika je slična standardnoj BMI, samo rezultat dobiven dijeljenjem s 10.

Oder Index - izračunava normalne tjelesne težine za udaljenost od symphysis do tjemena (u cm). Udaljenost množi 2, a zatim 100 se oduzima.
Noord Indeks - prikazuje normalnu težinu. Formula: visina (cm) množi 420 i podijeljena 1000.

Taton Indeks - Prikazuje idealnu tjelesnu težinu. Visina (u cm) - 100, zatim podijeli s 20 i dodajte 100. Nakon što je rast mora oduzeti od prethodno dobivenih rezultata.

Kao što je prikazano kliničkoj praksi, obično pomoću Broca metodu - to je najobjektivniji. Nadalje, težina i visina, može koristiti podatke kao što je debljina skinfold. Ova metoda uvedena Korovin. Čiji postupak uključuje: određivanje debljine skinfold u epigastričan regiji. Ako je duljina veća od 1,5 cm - to ukazuje na prisutnost prekomjerne tjelesne težine i pretilosti vjerojatno.

BMI i trudnoća

Bakin savjet o tome što jesti za dvoje već dugo vremena u prošlosti. Suvremeni život diktira nove uvjete, te zaokupljenost hranom može dovesti do negativnih posljedica, kako fizičkih i psihičkih.

U trudnoći, debljanje je normalna pojava, ali koliko se može smatrati kao norma? Masa se doda se najčešće događa zbog dva čimbenika: dijete (tekuća amino kiseline, fetus, posteljica) i matični (rast maternice, dojke proširenje, može se količina masnoće, voda, krvi).

Od gore navedenih faktora, dodavanje normalne težine je od 8 do 12 kg. Zanimljiva činjenica: prema američkim standardima, težina bi trebala biti povećana od 11 do 17 kg.

Potrebno je napomenuti da je težina dodao nepravilno, tijekom 9 mjeseci. Najveći porast težine primijećen nakon dvadesetog tjedna trudnoće, tako da ne paničarite na drugom mjesecu strašne manjak u težini.

Dakle, toliko težine?
Dijete: obično od 3 do 3,5 kg.
Maternica: oko 1 kg.obemm krv od 1,3 do 2 kg.
Tekućina, tkivo dojke, masti: 4 - 4.5 kg.
Placenta: od 0,3 kg do 0,9 kg.
Amnionske tekućine 1 kg.

Tijekom rutinske inspekcije, u posljednja tri mjeseca - težina majke i djeteta aktivno provjerena od strane liječnika. Rezultati promatranja su provjereni od strane liječnika posebnog skali. Izračunajte svi otprilike u skladu sa sljedećim postupkom: debljanje dijete svakih 7 dana do 22 g po 10 cm, na primjer, ako beba tjedno do 150 cm, a dobitak težine može biti veća od 330 m, kada se uzgaja u .. 180 cm, a ne više od 400g. Navedeni podaci mogu se koristiti grubo za izračunavanje indeksa tjelesne mase telaberemennoy.

Ako određivanje BMI - rezultati su pokazali pretjerano debljanje - ne brinite. To može biti nekoliko objektivnih faktora, koji su također vrijedi s obzirom na
Prvo, to je u dobi od majke. Što je veća, to je više i više težine. Zrele žene su sklone debljini.
Drugo, ako u prvom tjednu, a toksičnost je bila teška mršavljenja - tijelo pokušava „nadoknaditi” s rasporedom, a to znači da postoji svibanj biti ozbiljan skok u težini. Dakle, u ovom slučaju treba biti vođena ne sve od sljedećeg toksičnosti (kad je manja), a prije trudnoće (normalni), a zatim ga dodati na faktorima koji su prethodno opisani.
Treće, veliki plod. Ponekad su djeca rođena s težinom od više od 4 kg. To nije nužno debeo, ali je vrijedno s obzirom da je posteljica takvog djeteta također će biti veći.
Četvrto, blizanci. Rijedak slučaj, ali je vrijedna razmatranja.
Peto, dugo kašnjenje vode u tijelu (edem). U tom slučaju, svakako biste trebali posjetiti liječnika.

Zašto je težine opasno?

Budući da je pretežak povećava rizik od: hemoroidi, otežano disanje, umor, bol u leđima, pritisak.
Također, višak težine, težina tkanine tijelu povećava. Mišići gube snagu i elastičnost zbog nakupljanja vode u njima, i masti. Kao posljedica teškog poroda se ne može izbjeći.

Ako žena je pretežak i trudnoća, rizik za nju i zdravlje njezina djeteta također je vrlo visok. Fetus nakon rođenja mogu biti više od prosjeka, što znači da je trudnoća i porod su komplikacije. Stoga je potrebno da posjetite liječnika češće i promatrati ispravan dijeta za trudnice.