Ono što nam je potrebno vitamina za gubitak kose?

Pitanja kao što su gubitak kose malo poslastica samo izvan - maske, balms

Što su vitamini su potrebni?

Razne gubitak vitamina kose može se podijeliti u grupe, od kojih svaka ima svoje osobine i karakteristike.

Vitamini iz grupe A

Osim toga aktivno promovira rast kose, pomaže liječiti razne upale, eliminirati lom i vratiti strukturu. Uz prisutnost u tijelu vitamine A, metabolički procesi su mnogo brže. Sa svojim deficita čini vjerojatnijim proćelav.

On se održava:

• U svom čistom obliku u vrhnje, punomasno mlijeko, kiselo vrhnje i ulje u jetri, jajima i riblje ulje.
• U karotena, koji se pod djelovanjem specifičnih enzima u tijelu može postati Vitamin A: u bundeve, mrkve, kupus, rajčica, špinat, paprika.

skupina B

Ova skupina izravno utječe na stanje kose, na njihov rast i sprečavanje gubitka kose. Svaki od vitamina djeluje na kosu na određeni način:

• B1 (tiamin) To sprečava gubitak, što je uzrokovano živčanih poremećaja stresa i depresije. Visok sadržaj tiamina promatra u pivski kvasac, kikiriki, pinjola, sjemenki suncokreta.
• B2 (riboflavin) smiruje nadraženu stanice kože na kožu, čime se smanjuje vjerojatnost gubitka kose. Manjak - može biti suha kosa na vrhovima korijena i masnoća. Pronađeno u mliječnim proizvodima, kruha i mesa.
• B3 (niacin) korijena povećava otpornost na gubitku zbog normalizacije skup metaboličkih procesa. Nedostatak ovog vitamina može biti od koristi ne samo dovesti do gubitka kose, ali i do preranog graying. Da bi se to izbjeglo, potrebno je konzumirati namirnice koje su visoke njegov sadržaj, posebice riba, kikiriki, heljda i zobena kaša.
• B5 (pantotenska kiselina) Ona prodire direktno u korijenu kose, naglašavajući njegovu unutrašnjost. Nedostatak vitamina A može dovesti do kisika izgladnjivanje i značajnog slabljenja kose. Kako bi spriječili takve pojave, potrebno je koristiti pileća prsa, mekinje i žumanjak.
• B6 (piridoksin), zalihe u kosi sve potrebne po stabilnim i jakim tvari na rast promicanje. Uz nedostatak može se pojaviti svrbež i razne skalp iritaciju. To će pomoći nadoknaditi manjak svinjetina, povrće, jetru i orasima.
• B9 (folna kiselina) aktivira stanične diobe, tako da folikuli sadrži najmanje beživotnih stanične strukture koje potiču pretjeranog gubitka. Za opskrbu organizma potrebno konzumirati više sira, povrća i sira.
• B12 (cijanokobalamin) poboljšati pristup kisika korijena kose, koji pomaže da ih ojača i smanjiti mogućnost pretjeranog gubitka kose. Pronađeno u mliječnih proizvoda i mesa.

Ono treba biti tamo, što bi imalo zdravog glavu kose i debele?

Slabljenje kose i kasniji gubitak kose je često povezana sa slabim imunitetom. Jačanje ga i pomoći ovaj vitamin, koji će također poboljšati cirkulaciju krvi u korijen kose i dovesti ih više hranjivih tvari. Za ove Blagotvorni učinci trebaju jesti namirnice poput divlje ruže, citrusa, crnog ribiza, papar, bilje, jagode i jagode.

Ona pomaže pokrenuti ustajalu procese u stanicama koje sprečavaju rast kose. Također je odgovoran za aktivno hranjenje i poticanje cirkulacije krvi u folikule kose. Većina je sadržana u: soji, rajčica, brokula, biljna ulja, špinat, grašak, jaja.

Kako koristiti vitamine?

Osim toga konzumirati proizvode u kojima je visok sadržaj vitamina, postoje sljedeće metode za isporuku hranjivih tvari u tijelu:

• Korištenje posebnih vitamina kompleksa, koji pomažu u borbi protiv s oborinama.
• Primjena je u obliku praha, tekućine ili inkapsuliranim konstrukcije za rješavanje određene probleme s kosom, te za prevenciju.
• Korištenje kozmetike.
• primjena maske za domaćinstvo sa sastojcima koji sadrže traženu vitamina.