Što učiniti za doručak: brz, ukusan i zdrav?

Vjerojatno mnogi ljudi kajgana za doručak već toliko bolesni da ne mogu gledati na jajetu. neki ne vole svoje dosadne kašu da su bili dosadno od djetinjstva. No, sve se može promijeniti, samo ti pokazati malo mašte. Uvijek imajte na umu da je to korisno za doručak sve iste jaja, kaša, pa čak i sir, sir, voće, povrće i meso.

1. Zobena kaša i sir. Korisna svojstva gruša su poznati za dugo vremena, tako da se sir ne na bilo koji način, ne možete izbrisati iz prehrane. Dodajte im sitno nasjeckani voće ili bobice, a vaš desert je spreman. On je tako lijepa i korisna, da nitko ne može stajati pred njim. Ista stvar, i napraviti kašu, a vaša djeca upletut oba obrazima. Na registraciju vam lijep ručak će vam uzeti ne više od minute i to će nestati s istom brzinom.

2. jela od jaja. Vrlo često za doručak u vrtiću daju omlet, i to brzo postaje dosadno. Dakle, postoje mnoge mogućnosti za svoj svojoj raznolikosti. Tijekom pripreme, možete dodati začine, Ham kriške slanine ili rajčice. I spreman brzo za pripremu doručka, ali više koristan i lijep.

Ako vam se sviđa „pržena jaja”, također je moguće da se preinačiti. Na primjer, saute luk na maslacu s rajčicama i jajima na vrhu. I spreman potpuno drugačiji jelo o kvalitetama aroma.

Ili možete se dogovoriti romantičan doručak. Uzmite komadić kruha izrezati u sredini srca ili kruga. Pržiti kruh na obje strane i na „srce” sipati jaje. To mora tako lijepo, a ne dosadan doručak. Možete ukrasiti kečapom.

3. Sok i tost. Bolje umjesto standarda
Stopala sendvič da se na tostu od integralnog kruha, a umjesto čaja ili kave, pripremite svježi sok od naranče. Umjesto maslaca može se širiti na tost marmelada, pekmez ili maslac od kikirikija. Sendviči mogu se mijenjati. Moguće je dodati komade kuhane piletine, sira i salata lišća i rajčice šalicu.

4. Izrada doručak. Ponekad ukusni kuhani doručak nije dovoljno. I tako, ako želite ugoditi svojim kućama, provesti nekoliko minuta svog vremena za registraciju doručak. Na primjer, objaviti ga u velikim pločama, ukrašen salate, narezane povrće.

Stavi kašu ili u obliku srca, crtati kečap osmijehe. Ukrasite čašu soka kriške limuna ili naranče. Čini se sitnica, ali veselost Vaša obitelj će dobiti točno.

Uostalom, kako kažu, kako vam početak dana, tako da će biti! A jutro jutro i vaša obitelj će sigurno sretni i optimistični.