Mrkva sok: koristi i štete

Nije pretjerano pretpostaviti da je svaki čitatelj ovih redaka, dobro je upoznat s ovim prekrasnim korijena usjeva. On je čvrsto ukorijenjena u prehrani naših sunarodnjaka i koristiti na različite načine. Teško je zamisliti mnoge prve i druge predmete, salate bez ove naranče povrća. On je odavno poznat u američkim i afričkim kontinenta, Europi, Novom Zelandu i Australiji. U staroj Grčkoj, osim činjenice da je mrkva jede, sok iz njega se koristi za ljekovite svrhe. Rimljani su vjerovali mrkva izvrsna poslastica, koristeći ih kao bombone.

Vrednije sok od mrkve

Poznato je da se u srednjem Rusiji mrkva uzgajaju masovno u ruralnim područjima. Danas kuhinjama mnogih naroda svijeta naširoko koristi i korisne osobine mrkva sok iz nje. Prednosti soka od mrkve potvrđuje bogatstvo svog sastava. To uključuje vitamine B skupine, vitamine C, E, K, beta-karoten, koje tijelo dobiva vitamin A.

Su također prisutni, ti elementi korisni za humani kao jod, željezo, kalij, kalcij, kobalt. Magnezij, mangan, bakar, molibden, fosfor, fluor i cink. Mrkva sok njegova 7% ugljikohidrata, 1,3% bjelančevine, 0,1% masti. Njezin mali kalorija. Sposobnošću ometati tijela zhiroobrazovaniya mrkva i sok od nje na drugom mjestu među povrćem, iza samo kupus.

Korisnost soka od mrkve prikazan je u činjenici da je on:

• Ona pomaže u normaliziranju metabolizma u tijelu, to čišćenje od raznih štetnih tvari
• jača imunološki sustav, što pridonosi normalan rad probavnog trakta i drugih unutarnjih organa
• povećava dostupnost antioksidansa i zdrave novih stanica, koji sprječava proces raka
• korisno je smanjiti rizik od bolesti srca i krvnih žila, zbog svoje odlične sadržaj kalija
• To potiče oslobađanje malih bubrežnih kamenaca i pijeska
• On djeluje kao izvor energije, što stabilnu živčani sustav
• To je naširoko koristi u narodnoj medicini za sprečavanje prehlade, liječenju stomatitis, ozeblina, opekotina i rana

Kao sok liječi

prirodni Sok od naranče-crvena korijena ima mnogo prekrasnih osobina, korisne obje polovice čovječanstva. Jedan od najvažnijih je sposobnost da se učinkovito uništiti mikrobe koji uzrokuju bolesti i viruse. To je zbog prisutnosti u njemu od hlapljivih proizvodnje, sličan zahtjev sadržan u luk i češnjak. Međutim, miris kao rezultat njihovog žvakanje nije sve zabavno. Osim toga, u ovom slučaju moguće nelagode u želucu.

U ovom mrkve nije na vidiku. Osim toga, na okus soka iz nje, naravno, ugodan. Mrkva sok, osim antimikrobna svojstva podržava ton tijela, njegove sposobnosti za jačanje imunološkog sustava. Zbog tome poboljšava hematopoeze, dobivene soli teških metala, troska. Istraživanja su pokazala da redovito uzimanje toga, pruža normalne razine kolesterola u krvi.

Time se poboljšava apetit i probavu vida ojačati zube. Poznati svojstva anti-stres soka. Neki liječnici savjetuju, a ne gutanjem tableta sedativno popiti čašu soka od mrkve. On također može pomoći u uzimajući osloboditi od brojnih kroničnih prirode bolesti. To su dermatitis, ekcemi, bubrežnih kamenaca bolesti, raznih upala i čak smanjenja plodnosti. Njegova korisnost je neporeciv jetre.

To daje ženama

 Zanimljivo je učinak soka na ženskom tijelu. Vitamin A, stigli s sok od mrkve, može se gotovo u potpunosti apsorbira. To osigurava normalan rad ženskih genitalnih organa, posebno jajnika. Stoga je normalno sintezi spolnih hormona žene, što dovodi do pomlađivanja seksualnosti i privlačnosti.

Europski psiholozi su otkrili da žene koje vole sok od mrkve, više osloboden, seksi haljina gore bez problema privlače čovjekovu pažnju. Oni se razlikuju po izvrsnom seksualnosti. To je uglavnom zbog činjenice da sok sadrži jedinstvenu tvar koja se zove daukosterinom. On stimulira stanice u mozgu odgovorne za zadovoljstvo. Lijekovi razvijene na osnovi njega, povećavaju mušku potenciju.

Mnoge žene su duboko uvjereni u nužnost soka od mrkve za pričvršćivanje na tijelo lijepe tan. Razlog je karoten, potiče sintezu melanina aktivan. To je zahvaljujući njemu, a tu je glatka i atraktivna boja opaljen kože. Stoga, prije donošenja solarnih postupaka ne sprječava piti čašu svježeg soka od naranče od mrkve.

Za sve većeg organizma

Poznato je da sok od mrkve je izuzetno korisna za djecu. Trudnice i dojilje trebaju uvijek piti sok od mrkve. Važno je da je i svježe, prirodno. Ovo piće je obogaćen majčino mlijeko u dojilja. To je savršeno zamjenjuje lijekove koje sadrže kalcij za jačanje sustava kostiju djece.

Često, djeca se potiču na pružanje u svojoj prehrani soka. Dovoljno je da ga dovede do pijenje pola litre period dana hranjenja. Kao fokusu najvažnijih vitamina za razvoj djeteta u maternici i nakon rođenja, sok od mrkve je jedna od prvih uvela na krutu hranu dijete. Kako dijete raste njegov sok dijeta može biti obogaćen.

Već u dobi od šest mjeseci može se ponuditi djeci bundeve i mrkve sok. Ona je spremna jednostavno. Isjeckan mrkva i bundeva rezati komade i zauzvrat su smješteni u sokovnik. Ready sokovi pomiješani u jednakim omjerima. Ovo piće ne zahtijeva dodatak šećera na vlast komponente slatkoće. Gotovom sok Smjesa za dijete koja će se koristiti za nekoliko sati, kako bi se izbjeglo uništavanje vitamina sadržanih u njoj i elementima. Liječnici upozoravaju da dijete može pojaviti alergijske reakcije na sok. Stoga, trebali početi hraniti svoje dijete s malim dozama. U slučaju sumnje, potražite u pedijatra za znakove alergije.

Mrkva sok treba nastaviti davati odrasle djece i adolescenata. To će vam pomoći neutralizirati svoje uzbuđenje i pretjeranu emocionalnost. Dakle, moguće je da bi se spriječio razvoj negativnih procesa u tijelu i psihi djeteta.

Multivitaminsko freshes na temelju soka od mrkve

Velika kvaliteta sok od mrkve sok savršeno nadopunjuje druge povrća i voća. Ona repa, jabuke, marelice i drugo piće koje se brzo apsorbira u tijelu, nadolijevanje nedostatak soli minerala i vitamina. - repa-sok od mrkve. To je vrlo korisno za djecu i odrasle. Potonji se preporuča da ga uzeti, jer jedne godine života. Važno je da su informacije sadržane u repe folne kiseline - učinkovito sredstvo za uklanjanje urođene mane. Ovaj sok mješavina, u stvari, je prirodni multivitaminski kompleks. Poboljšava probavu, apetit i viziju, jača obranu mladog organizma.

Apple - sok od mrkve je često naziva čarobni napitak. Njegovi sretni piće za odrasle i djecu. U posljednjih nekoliko godina, slično soku s dodatkom repa sok. Preporučuje boluje od raka. Tri mjeseca kontinuirano prijem sok u kombinaciji s repe dovodi do pozitivnih rezultata u borbi protiv stanica raka, promovira potpuni oporavak.

Sok od svježe mrkve odavno smatra iscjeljenje, jača zdravlje, doprinosi ljudskoj ljepoti. Kako bi se držati u dobroj formi, dovoljno ovog prekrasnog eliksir stakla dnevno. Međutim, treba imati na umu da je samo u prisutnosti masti karotena može pretvoriti u vitamin A. Da bi se postigao maksimalni učinak soka, nutricionisti često preporučuju pijenje svježi sok pripremljen s vrhnjem.

 Pijte sok od mrkve pravo

Prije nego što počnete sustavno piti sok od mrkve, to je bolji u tom pogledu da se savjetuje nutricionista. U svakom slučaju, ne zlostavljanje piće. Dvije litre dnevno je dovoljno. Važno je da je mrkva, koji će biti pripremljeni od soka, to je bio čist. Bolje je da ga od ljudi koji uzgajaju svoje korijenje. Tada će se postići rezultat poboljšanja.

Kako bi se izbjegle neželjene učinke u korištenju pića vitamina sadrže, uključujući sokove, važno je znati, piće mrkva i drugih sokova.

Pogodan je za ove namjene tih načela:

• sok piti razumno i umjereno
• sok nije potrebno da spere hranu i piti pola sata prije nego što su primili
• svježi sok piti odmah, bez odlaganja
• čak i nekoliko minuta ne gradi svježi sok utakmice u hladnjaku
• svježe stisnutu sok ukusniji razrijedi s čistom vodom

 Očekujemo probleme

Plaćanje počast korisnosti soka od mrkve i mrkve na sve, treba imati na umu, a negativne posljedice njihove zlouporabe. Prije svega, ne bi sok od korjenastog povrća upitne kvalitete. ne bi trebali koristiti oštećeni, s mrljama i tragovima glodavaca zubi. Za sok je bio najkorisniji, mora se pripremiti od čvrste mrkve koje imaju narančastu boju, glatku površinu, 150 grama težine.

Njega treba poduzeti kako bi se osobama koje pate od bolesti probavnog trakta, s bubrežnim kamencima. Potrošnja soka od mrkve treba ograničiti, naročito tijekom pogoršanja bolesti. Isto se odnosi i na koji boluje od dijabetesa da je ovaj napitak treba piti polako i pažljivo.

Ponekad sok od mrkve navijača primijetiti izgled kože žute ili narančaste boje ton. Ova značajka je karakteristična za djecu i ukazuje na nesposobnost za tijelo pretvoriti višak beta-karotena u vitamin A. Ovaj fenomen se može dogoditi kada se pije litru soka u proteklih tjedan dana. Prema poznatim nutricionisti, kao nelagoda može značiti aktivaciju procesa jetra čišćenje.

U tom slučaju, u prolazima i kanalima u tijelu nakuplja toksine i otopiti brzo. Bubrezi i crijeva ne mogu ih dovesti i otopljene toksini djeluju kroz kožu. A koža istovremeno požute, jer oni sami toksina su narančaste ili žute boje. Tako sok djeluje na unutarnje organe.

Osim toga, prekomjerne količine soka mogu izazvati letargiju i pospanost, pa čak i glavobolje. To signalizira da se zaustavi svoju potrošnju. Poslije nekog vremena, kada se stabilizira stanje, možete nastaviti piti sok. Međutim, to doza To mora biti razumna.