Savjeti za odabir dobre vitamine kosu

Zdravlje i ljepota kosa nastaje iz niza faktora, od kojih je jedan dijeta naše hrane. Ako svaki dan s hranom u tijelu ne dovodi se pravo količinu proteina, minerala, aminokiselina, kosa neće rasti brzo i izgledaju luksuzno, čak i ako je za tu svrhu će se koristiti najskuplji šamponi, maske, balms i serumi.

Teško je poreći hranu koja možemo vidjeti na policama trgovina, nisu uvijek korisne. Prvo, svake godine broj ljudi koji konzumiraju brzu hranu, a kao drugo, mi zamijeniti prirodne žitarice, organski voća i povrća izravne prehrambenih proizvoda u kojima gotovo nema vitamina i minerala. Popuniti tu prazninu može biti, ako uzmemo poseban set, odabrani na temelju rezultata testova na krvnom serumu vitamina različitih grupa elemenata. Svaka osoba koja želi imati dugu lijepu kosu bi trebao znati što vitamini trebaju našu kosu, i kako prepoznati svoj deficit na vanjskim znakovima.

Građevinskog materijala za kosu

Naše tijelo je u stalnoj obnovi, a za to mu treba proteina. Mnogi ljudi koji pristaju na vegetarijansku prehranu, tvrde da su sve vrste aminokiseline dobivene od gljiva ili mliječnih proizvoda. No, stručnjaci kažu da je broj aminokiselina sadržanih u mesu, ne može se zamijeniti bilo koji drugi. Ispada, tijelo doživljava nedostatak gradivni blokovi stanica. U tom stanju, ona usmjerava sve snage obnovu tjelesnih sustava koji su od vitalnog značaja. Naravno, dugo pletenica prelijeva na suncu nije nužna za život, pa je potrebno napuniti zalihe proteina sami. Da biste to učinili, možete popiti posebne proteina trese na temelju žumanjka. Oni sadrže aminokiseline su obrađene u proteine ​​koji omogućuju vam da zamijenite proteina iz hrane.

Vitamin kosa je također građevinski materijal. Obavijest njegov nedostatak nije teško: koža je loše ten i granatama, tu je razdražljivost i umor. Vitamin B kompleks treba uzeti u obliku intramuskularne injekcije. S obzirom da je droga je vrlo bolno, mora se razrijediti s anestezijom. Ako vještinama self-injekcija ne, bolje okrenuti u sobama liječenja, koje se mogu naći u bilo kojoj klinici.

ovlaživanja shag

Vitamin E je potrebno za kosu da kose hidratizirana i sjajna. Ova komponenta je uključena u bilo kompleksa, zbog svoje fleksibilnosti i nedostatak nuspojave. Osim toga, ovi vitamini su najjeftiniji - u bilo kojem ljekarne mogu naći svoje domaće analog u vrlo simboličnu cijenu.

Naravno, najbolji vitamini za kosu naći u prirodnom obliku u hrani, ali ponekad nisu dovoljni. Zašto je deficit ovog vitamina? Činjenica da je on, kao što su vitamin A za kosu, je loj topljivi, što znači da, ako nema masti u prehrani, kompleks je jednostavno ne uče. Zato ti vitamini su dostupni u obliku želatinozne bočice s biljnih masti.

sjaj

Učinite kosu sjajnom bez silikona je moguće, ako se primjenjuje unutar vitamina C kose. Unatoč činjenici da je vitamin C se nalazi u mnogim namirnicama jedemo svaki dan, višak izlaz kroz bubrege. Dakle, trebate piti dodatne kompleks koji će ispuniti potrebnu količinu u tijelu.

Lijekovi s askorbinku kiselina je vrlo jeftin i može se kupiti u bilo kojoj ljekarni u obliku tableta. Ali, to je puno lakše odabrati uravnotežen set koji uključuje vitamin C.

kosa minerali

Ponekad primijetiti izravnu povezanost između minerala i stanje kose može biti teško. Međutim, takve mineralne tvari, kao što su kalij, kalcij, natrij, selen, jod - skup svih potrebnih materijala popis pet desetaka predmeta. Činjenica je da je kosa, poput kože, biljezi našeg unutarnjeg zdravlja. Kada bilo koji element nedovoljno poremećenog lipidnog metabolizma ili druge metaboličke procese. I, naravno, to se odmah odražava u stanju šoka kose, svojim sjajem, gustoća, stopa rasta.

Saznajte više o tome kako ćete pristupiti kompleks vitamina, vrlo je jednostavan. Mora proći biokemijsku analizu krvi koji će pokazati manjak od elemenata u tragovima u tijelu.

tekuće vitamine

Poznato je da većina učinkovito imaju samo Liquid vitamini za kosu. To se apsorbira brzo i točno, i na taj način donijeti red veličine više korisnih.

Tekući vitamini za kosu mogu se naći u bilo kojoj ljekarni. Na primjer, čak nam poznate jeftini i korisni vitamini A i E, može biti pijan u stanje znači „Aevit”. Za razliku od svojih vitamina u kapsulama upotrebljivosti. Na primjer, da proguta želatine je fizički u mogućnosti, nije svaka osoba je često mala djeca ne mogu piti tablete vitamina za ovu vrlo razloga. Međutim, to ne isključuje činjenicu da su hranjive tvari potrebne tijelu i, stoga, kompleks će biti u obliku kapi piti lakše i korisnije.

Kupnja tekuće vitamine za kosu, važno je znati da se ne može samo piti, ali se koristi izvana, dodavanje maski, šamponi, balzama. Važno je zapamtiti da dobre tvrtke proizvođači navode u uputama činjenicu da je kompleks treba jesti nakon paket bio otvaran, ako ga ostavite na cijeli vijek trajanja, korisne komponente mogu izgubiti zbog njihova učinka.

mjere opreza

Unatoč činjenici da su sve učinkovite i kvalitetne proizvode korisne za ljude, postoje neke posebne upute koje su vrijedno pamćenja prije pijenja kompleks.

1. Kupi bilo koji god lijekova treba biti isključivo u ljekarnama. Ne rizik počinju piti vitamin za zdravu kosu kroz mrežni marketing predstavnika ili privatnih objava;
2. Upute treba dati jasne upute, što vitamini koje uzimate, kao što im je potrebno piti, i što učinci mogu očekivati. Dakle, ako su oznake na ambalaži su na stranom jeziku i bez naljepnice ili brod u ruskom pijenja tih lijekova nije potrebno;
3. Uključite kupiti morate provjeriti cjelovitost pakiranja. Ako sadrži tragove oštećenja, pakiranje treba zamijeniti u cijelosti ili odustati od kupnje;
4. Iako. Sa većina lijekova savršeno su pohranjeni na sobnoj temperaturi u vruće sezone najbolje pohraniti u hladnjaku bočno. Razmazite lijekovi su vjerojatno da će biti koristan, a ponekad može biti štetno.

Dakle, kupnja vitamina i dodataka zahtijeva najveću koncentraciju, a ponekad i savjet liječnika. Samo u ovom slučaju možete biti sigurni da je alat stvarno koristi i ja ću uzrokovati razne poremećaje u tijelu.